در اين مقاله به سوالات زير پاسخ داده می شود : پارامترهایی که در هنگام خرید تردمیل باید به آن ها توجه داشت: 1) بدنه: بدنه اکثر تردمیلهای موجود در بازار از فولاد مخصوص ساخته شده و در بعضی از تردمیل ها از آلومینیوم مقاوم هم استفاده شده است که میزان استحکام بدنه تردمیل ارتباط […]

بیلیارد نوعی بازی است که در فضای سر پوشیده بر میزی مستطیل پوشیده با ماهوت سبز با ۳ یا ۱۵ گوی و میله‌ ای چوبی بازی می‌شود. بیلیاردی که در ایران بازی می ‌شود گرفته شده از روسیه است، هر یک از گوی ها را شار (روسی گوی) می گویند. شما باید اصطلاحاتی که در […]

تردمیل مکانیکی: راهکاری ساده و موثر برای ورزش در خانه تردمیل مکانیکی یا تردمیل بدون موتور، دستگاهی است که برای پیاده‌روی و دویدن در خانه طراحی شده است. برخلاف تردمیل‌های برقی، تردمیل مکانیکی به جای موتور، از نیروی حرکت پاهای شما برای به حرکت درآوردن تسمه استفاده می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که تردمیل مکانیکی […]

۱. به بدن انرژی می‌دهدبعضی از تمرینات شما را از پای در می‌آورند و باعث می‌شوند که بیشتر از حد معمول احساس خستگی کنید اما برنامه دوچرخه ثابت اینگونه نیست. حتی اگر با خستگی شروع به تمرین کنید، بعد از اتمام تمرین‌تان پرانرژی خواهید بود. دلیلش این است که این تمرین باعث جاری شدن اندورفین […]

معرفی و راهنمای خرید بهترین دستگاه‌های هوازی در بدنسازی