بهترین مدل مت یوگا و زیرانداز ورزشی کدام است

چنانچه که می دانید مت یوگا در انواع رنگها و ابعاد مختلفی تولید می شوند که تنوعی بسیاری در رنگ مت یوگا، طرح، ضخامت مت، اندازه های مت یوگا و جنس فوم آن دارد.حتما شما هم اصطلاحاتی همچون مت یوگای PVC ، TPE ، EVA و غیره را شنیده اید در صورتی که اکثرأ حتی مربیان این رشته ورزشی تفاوت این نوع متریال را نمی دانند و در برخی موارد با توصیه و مشورت ناآگاهانه موجب سردرگمی ورزشکاران یوگا و تمام کسانی که قصد استفاده از این محصول را دارند می شوند. در این مقاله, قصد داریم شما را با انواع مت های یوگا و فوم های سازنده آن آشنا کنیم.

نکات مهم که باید قبل از خرید مت یوگا بدانید :

ضخامت زیرانداز ورزشی :
ضخامت مت یوگا مهمه، زیرا راحتی بیشتری براتون داره. اگر خیلی نازک باشه ممکنه باعث آسیب دیدگی زانو و آرنج شه، اما اگر خیلی ضخیم باشه ممکنه حفظ تعادل و اینکه بخوایید تو پوزیشین خاصی خودتونو روی زیرانداز نگه دارید، براتون سخت باشه.

یکی از فواید نازک بودن تشک در اینه که می توا نید به راحتی آن را حمل کنید، مخصوصا اگر می خواهید از مت در فضاهای مختلف (خانه، باشگاه یا در پارک) استفاده کنید. تشک ضخیم در اندازه ۹ میلی متر می تونه دوام و انعطاف پذیری بالایی را داشته باشد، مخصوصا برای ورزش پیلاتس یا تمرینای طولانی مدت.

تشک ۶ میلی متری انتخاب محبوبیه، مخصوصا برای باشگاه ها، از اونجایی که سطح بالایی از دوام و راحتی رو فراهم می کند. مت یوگا ۶ میلی متری برای آنهایی که میخواهند یوگا تمرین کنن بسیار مناسب است، همچنین اگه کیفیت خوبی داشته باشه می تواند تا سال‌ها استفاده شود

زیراندازای نازک تر هم وجود دارند، آنها دوام کمتری نسبت به ساییدگی و پوسیدگی دارن. اگر این مشکل خیلی مهم نیست و ترجیح می دهید احساس بیشتری نسبت به کف داشته باشید، مت یوگا ۴ میلی متری انتخاب خوبی است

چسبندگی:

این مورد خیلی مهم است، چون زمانی که روی مت قرار دارید، عدم لغزش و حرکت برای انجام درست و کامل تمرین لازم است. اطمینان حاصل کنید که بافت کفپوش دارای سطح غیر لغزشه. معمولا زیراندازی که از متریال PVC ساخته شده باشه، بهترین چسبندگی نسبت به کف رو ایجاد میکند. و بعد اینکه متریال فوم خوبه و سپس لاستیکه که چسبندگی متوسطی رو ارائه میدهد.

همچنین بافت زیرین مت به سلیقه فردی هم بستگی دارد، برخی تمرین ها ممکن است به حرکت راحت مت نیاز داشته باشد و برخی دیگر نه. ولی برای تمرینای یوگا، پیلاتس و انجام هر تمرین و حرکت دیگه ای، بافت غیر لغزش توصیه میشود.

نکته: زیراندازهایی که رطوبت را جذب می کنن، باعث رشد بیشتر باکتری ها می شوند. این مورد رابطه مستقیمی با سلامتی انسان دارد و مهم است که بعد از هر بار استفاده زیرانداز ورزشی خود را تمیز کنید.

متریال :

تفاوت متریال استفاده شده در زیرانداز میتواند در نحوه تمرینهای شما تاثیر بگذارد. این مورد به دوام و راحتی بیشتر منجر میشود. انواع 4 متریال مشهور در زیر انداز ورزشی به شرح زیرِ است

پی وی سی: بسیاری از کفپوشای ورزشی از پلی وینیل کلرید که به نام PVC مشهورن ساخته میشن. پی وی سی را می توان بهترین مت یوگا دانست، چون دارای دوام خوب، چسبندگی و راحتی است. با وجود عملکرد خیلی خوب آن، هنوز به عنوان ماده ای که دوستدار محیط زیست باشه شناخته نمیشود. همچنین عرق رو جذب نمی کند و این مورد می تواند باعث لغزش مت در زمان تمرین بشود.

TPE: (الاستومر ترموپلاستی) ترکیبی ساخت دست انسان است که معمولا از پلیمرهای پلاستیکی و لاستیکی ساخته میشوند. زیرانداز TPE ممکن است نسبت به PVC با محیط زیست سازگار تر باشد ولی دوام پی وی سی رو ندارد، اما به همان ضخامت می تواند چسبدگی خوبی رو ایجاد کنه.

فوم: نسخه سازگار با محیط زیست همان تشک های پی وی سی است با همان ویژگی های عملکردی، اما عوارض جانبی زیان آوری برای محیط زیست ندارد. تنها نکته اینکه متی که از فوم ساخته میشود حاوی لاتکس ساخته شده ,که برای افراد ممکن است باعث آلرژی و حساسیت بشود.

لاستیک: یکی دیگر از گزینه های محبوب در بین انواع زیرانداز سازگار با محیط زیست، مدل های ساخته شده با لاستیکه. این متریال هم ممکنه برای افراد حساس ایجاد آلرژی کنه.

پارچه نخی: گاه “زیراندازهای سنتی” نامیده میشوند که نازک و دوستدار محیط زیست هستند.آنها معمولا روی دیگر تشک ها مورد استفاده قرار می گیرند زیرا هم خیلی نازکن و هم راحتی و نرمی بیشتر رو ایجاد می کنند. همچنین پارچه به خوبی عرق رو جذب کرده و در هنگام خیس شدن چسبندگی رو افزایش می دهد که اصلا مورد دلپذیری نیست.

در ادامه توضیحات مفصلی در مورد انواع جنس و متریال مت های ورزشی خواهیم داد

1-مت یوگا با فوم PVC پی وی سی ( Polyvinyl Chloride )

مت های یوگا با فوم پی وی سی ,لاستیکی است با موارد استفاده نامحدود, در حال حاضر یکی از بهترین محصولات صنعت پتروشیمی میباشد. به طور کلی بیشتر از پنجاه درصد از پی وی سی تولید شده در ساختمان سازی استفاده می‌شود . این نوع فوم یا همان PVC رایج ترین جنس فوم مت ورزشی موجود در بازار میباشد و به علت فراوانی مواد اولیه و هزینه تولید پایین بسیار مورد توجه فروشندگان,تولیدکنندگان و ورزشکاران یوگا به عنوان خریدار است.
مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
مزایا
1-قیمت پایین و اقتصادی
2-چسبندگی مناسب به سطوح
معایب
1-وزن نسبتا زیاد
2-پوسته پوسته شدن بعد از مدتی
3-دارای مواد سمی و آلرژیک
4-غیر قابل بازیافت

• 2-زیر انداز ورزشی یوگا با فوم EVA ایی وی ای ( Ethylene Vinyl Acetate )

این نوع فوم یکی از پرکاربرد ترین مواد در تولید صنعت ورزشی,پزشکی و صنعتی است برای مثال در صنعت محصولات پزشکی برای تولید فوم آتل بندی و ارتوپدی وگردنبندهای طبی، کفش های طبی ، در صنعت بسته بندی برای تولید فوم بسته بندی در ورزش و ماکت سازی برای تولید انواع محصولات ورزشی از جمله کفپوش های ورزشی مانند تاتامی، مت یوگا و تشک ژیمناستیک، محافظ های بدن ورزشکار، ، در صنعت خودروسازی برای تولید نوارهای آب بندی و صندلی ها، کفپوش ماشین، خط بالای شیشه ها و.. در صنعت ساختمان سازی برای تولید فوم سایلنت، واشرهای فومی، درزگیرها و عایق های صوتی و حرارتی از فوم EVA استفاده می شود.کاربردهای فوم Eva به قدری زیاد است که امکان ذکر آن ها در یک مقاله نمی باشد. این نوع مت توسط اکثر تولید کنندگان فوم در ایران تولی می گردد و از کیفیت و قیمت پایینی برخوردار است و برای سود دهی بیشتر از مواد ترکیبی استفاده می کنند و فوم eva خالص نیست . کارشناسان زیبآذین استفاده از این نوع مت یوگا را برای افراد مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه ای پیشنهاد نمی دهد به جز در مواردی که قصد دارید یوگا یا پیلاتس را فقط امتحان کنید و بعد از مطمئن شدن آن را به صورت جدی دنبال کنید یا از آن صرفا به عنوان زیر انداز استفاده کنید.
مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
– مزایا :
1-قیمت فوق العاده پایین
2-چسبندگی مناسب
3-وزن بسیار سبک
4-قابل بازیافت
معایب :
1-غیر قابل شستشو
2-دوام پایین و پاره شدن

• 3-مت باشگاهی یوگا با فوم TPE تی پی ایی ( Thermal Plastic Elastomer )

در سال های اخیر، تولید فوم TPE بیشتر و بیشتر شده است، در بسیاری از زمینه های حفاظت از محیط زیست و صرفه جویی در انرژی، TPE به تدریج جایگزین PVC می شود. TPE می تواند بازیافت و استفاده مجدد شود.فوم TPE با وجود ویژگی قابل بازیافت بودن و دوام بیشتر امروزه مورد توجه مشتریان قرار گرفته .کارشناسان زیبآذین استفاده این نوع مت را برای افراد مبتدی و نیمه حرفه و حتی حرفه ای پیشنهاد می کنند.

• مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
  مزایا :
  1-قیمت مناسب و مقرون به صرفه
  2-قابل شستشو
  3-قابل بازیافت
  4-وزن بسیار سبک
  5-چسبندگی عالی
  6-عدم وجود مواد سمی

• 4-مت باشگاهی یوگا با فوم TP تی پی ( Thermal Plastic )

در سال های اخیر، تولید فوم TPE بیشتر و بیشتر شده است و به نوعی جایگزین مت های PVC گشته .در این بین نوعی فوم تولید شد که ترکیبی بین فوم TPE و فوم PVC می باشد که وزن و قیمت مت های PVC و دوام مت های TPE را به ارث برده است که به آن فوم TP گفته می شود که به علت دوام بالا بیشتر مناسب تجهیز باشگاه ها میباشد .کارشناسان زیبآذین استفاده این نوع مت را برای افراد مبتدی و نیمه حرفه و حتی حرفه ای پیشنهاد می کنند.
مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
مزایا :
1-قیمت مناسب و مقرون به صرفه
2-قابل شستشو
3-دوام و ماندگاری بالا
4-قابل بازیافت تا ۸۰ درصد
5-وزن نسبتا زیاد
6-چسبندگی مناسب
7-عدم وجود مواد سمی

• 5-مت ورزشی یوگا با فوم PER پی ای ار ( Polymer Environmental Resin )

این نوع فوم کاملا بر پایه فوم PVC ساخته و تولید می شود و تفاوت آن در ترکیب شیمیایی به کار رفته در آن است که از مواد سمی کمتری استفاده شده و دوام بیشتری دارد.این نوع فوم در ایران تولید نمی شود و واردات آن هم به دلیل عدم توجیح اقتصادی انجام نمی شود.
مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
مزایا :
1-قیمت بالا
2-غیر قابل بازیافت
معایب :
1-چسبندگی مناسب به سطوح
2-وزن نسبتا زیاد
3-پوسته پوسته شدن بعد از مدتی
4-عدم وجود مواد سمی

• 6-مت های ورزشی یوگا با فوم NBR ان بی ار ( Nitrile Butadiene Rubber )

لاستیک های NBR در برابر روغن ها، حلال ها، آب، نمک ‌ها، ترکیبات آلیفاتیک، صابون ها و اغلب مواد غذایی مقاوم هستند، همچنین مقاومت خوبی در برابر متورم شدن در حالت غوطه ور در روغن های معدنی دارند.در ضمن این لاستیک ها مقاومت خوبی در مقابل ازون و تابش اشعه UV دارند.این نوع فوم بیشتر برای مت های پیلاتس و ایروبیک که به ضخامت بیشتر ( 10 میل و بالاتر ) نیاز دارند کاربرد دارند.کارشناسان زیبآذین استفاده از این مت را به کسانی که پیلاتس کار می کنند یا درچار آسیب دیدگی و مشکل در مفاصل خود هستند و همین طور عزیزانی که از وزن بالایی برخوردار هستند پیشنهاد می دهند.
مزایا و معایب این نوع فوم عبارتند از :
مزایا :
1-قیمت مناسب
2-چسبندگی مناسب به سطوح
3-عدم وجود مواد سمی
معایب :
1-وزن نسبتا پایین
2-پوسته پوسته شدن بعد از مدتی
3-غیر قابل بازیافت

• 7- مت باشگاهی یوگا با لاستیک طبیعی ( Natural Rubber )

این نوع متریال خالص ترین نوع مواد استخراج شده از طبیعت میباشد که در آن کوچکترین ماده یا ترکب شیمیایی استفاده نمی شود و به صورت صد در صد از طبیعت استخراج می شود و کوچکترین ضرری به محیط زیست وارد نمی کند. این نوع فوم یا لاستیک معمولا از ترکیبات صمغ درختان تولید می شود و اکثر برندهای معتبر تولید مت در چهان همانند JADE و MANDUKA (برای آشنایی بیشتر با تولیدکنندگان بهترین مت های جهان اینجا کلیک کنید) از این نوع لاستیک در تولید مت های خود استفاده می کنند.کارشناسان زیبآذین استفاده از این مت را به علاقمندان نیمه حرفه ای و حرفه ای یوگا پیشنهاد می دهند.

مزایا :
1-کاملا دوستدار محیط زیست
2-قابل بازیافت
3-قابل شستشو
4-وزن نسبتا زیاد
5-دوام فوق العاده بالا (عمری)
معایب :
1-قیمت فوق العاده بالا

8-مت یوگا و زیرانداز ورزشی از جنس نخی طبیعی ( Cotton )

این نوع متریال هم همانند لاستیک طبیعی کاملا بدون دخالت مواد شیمیایی و مصنوعی ساخته می شود و از ترکیبات نخ الیاف طبیعی و چسب گیاهی با تار و پودی مشخص ساخته میشود . این نوع مت بیشتر در هندوستان و به صورت دستی و با الیاف بامبو تهیه می شود و قیمت بالایی دارد.کارشناسان زیبآذین استفاده از این مت را به علاقمندان نیمه حرفه ای و حرفه ای یوگا پیشنهاد می دهند.
مزایا :
1-کاملا دوستدار محیط زیست
2-قابل بازیافت
3-قابل شستشو
4-وزن نسبتا زیاد
5-دوام فوق العاده بالا (عمری)
معایب :
1-قیمت فوق العاده بالا

بهترین ورزش برای سرکوب استرس