-
پله باشگاهی
پله برقی باشگاهی و یا استپ میل دستگاهی است که برای شبیه‌سازی فعالیت کوهنوردی در محیط باشگاه طراحی شده است. این دستگاه به افراد کمک می‌کند تا عضلات پایین تنه خود را تقویت کرده و کالری بسوزانند.
انتقال نیرو در پله بدنسازی به دو نوع تقسیم می‌شود
1- انتقال نیرو با زنجیر:
در این نوع، یک زنجیر به پله‌ها متصل شده و با حرکت خود، پله‌ها را به سمت بالا هدایت می‌کند. این نوع انتقال نیرو معمولاً در پله برقی‌های قدیمی‌تر استفاده می‌شود.
2- انتقال نیرو با تسمه:
در این نوع، یک تسمه به پله‌ها متصل شده و با حرکت خود، پله‌ها را به سمت بالا هدایت می‌کند. این نوع انتقال نیرو نسبت به زنجیر، نرم‌تر و بی‌صدا‌تر است و در پله برقی‌های مدرن‌تر استفاده می‌شود.
ویژگی‌های پله برقی بدنسازی :
پله برقی‌های باشگاهی دارای ویژگی‌های متنوعی هستند که آن‌ها را از یکدیگر متمایز می‌کند. برخی از مهم‌ترین این ویژگی‌ها عبارتند از:
- سطح مقاومت قابل تنظیم
نمایشگر اطلاعات عملکرد دستگاه و کالری مصرف شده
برنامه‌های تمرین قابل تنظیم
سنسور ضربان قلب به صورت مستقیم قابلیت تنظیم شیب
سیستم ترمز اضطراری توقف پله
مزایای استفاده از پله برقی بدنسازی :
تقویت عضلات پایین تنه: پله برقی به تقویت عضلات پا، باسن و شکم کمک می‌کند.
کاهش وزن: استفاده منظم از پله برقی باشگاهی می‌تواند به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند.
بهبود گردش خون: پله برقی باشگاهی به بهبود گردش خون و افزایش توان قلبی عروقی کمک می‌کند.
کاهش استرس: ورزش کردن با پله برقی باشگاهی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
