علل و عوارض چربی خون و راه‌های درمان چربی خون بالا (هیپرلیپیدمی) زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار چربی در خون بیش از حد نرمال باشد. این چربی‌ها شامل کلسترول (LDL یا بد و HDL یا خوب) و تری‌گلیسیرید می‌شوند. چربی خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. علل چربی […]

اشتباهات رایج هنگام ورزش هوازی و راه حل آنها در مورد سلامتی قلب و عروق و کاهش وزن تناسب اندام بیشتر بدانید در این مقاله به برخی از اشتباهات رایج هنگام ورزش هوازی و راه حل آنها جهت جلوگیری از آسیب‌های تمرین ارائه می‌گردد اشتباهات رایج و راه حل‌ها گرم نکردن قبل از ورزش: راه […]

دویدن؛ مسیری به سوی وزن و سلامتی مطلوب فواید دویدن برای کاهش وزن و سلامت: کاهش وزن: دویدن کالری زیادی می‌سوزاند و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. با افزایش مدت زمان و شدت دویدن، می‌تواند باعث کاهش وزن و تناسب اندام شود تقویت سیستم قلبی عروقی: دویدن باعث تقویت قلب و رگ‌های خونی می‌شود […]

دستگاه روئینگ قایقی انواع دستگاه روئینگ قایقی دستگاه روئینگ هوازی: دستگاه روئینگ آبی: این دستگاه‌ها از یک مخزن آب استفاده می‌کنند و مقاومت را با حرکت پره‌ها در آب ایجاد می‌کنند. این نوع دستگاه‌ها معمولاً گران‌تر هستند و صدای بیشتری دارند. مزایای استفاده از دستگاه روئینگ نکات مهم هنگام خرید دستگاه روئینگ برای یافتن بهترین […]

چرا نگهداری از تردمیل مهم است؟ افزایش طول عمر دستگاه تردمیل: ایمنی بیشتر: صرفه‌جویی در هزینه‌ها: با نگهداری مناسب، هزینه‌های تعمیر و نگهداری کاهش می‌یابد. نکات مهم برای نگهداری از تردمیل تمیز کردن منظم: مشکلات رایج و راه حل‌های آن تردمیل روشن نمی‌شود: ممکن است مشکل از سیم برق، پریز برق یا فیوز باشد. تسمه […]