جمع صورت حساب : 0 تومان نمایش سبد خرید

رژیم و لاغری

  • 5 مقالات در این گروه
  • راهنمای خرید انواع ترازوی دیجیتال آشپزخانه

    ترازو آشپزخانه برای وزن کردن مواد مصرفی در آشپزخانه منازل مورد استفاده قرار می گیرد ، با توجه به ظرفیت ، می توان ترازو را در گروه ترازو گرمی نیز معرفی نمود ، در این مورد نیاز نیست که دقت توزین بسیار بالا باشد و اگر ترازو دارای دقت وزن 1 گرم نیز باشد برای مواد مصرفی در آشپزخانه کافی است .

    ادامه مطلب
  • راهنمای خرید ترازو

    در این مقاله به نکاتی ساده در مورد خرید انواع ترازوی موجود در بازار اشاره میشود.که میتوانید به آن دقت کنید تا انتخاب مناسبی برای خرید ترازو داشته باشید.

    ادامه مطلب
  • چربی سوزی با کدام دستگاه هوازی سریع تر است

    ورزش هوازی ورزشی است که ضربان قلب را بالا می برد و باعث می شود اکسیژن زیادی وارد بدن بشود و این اکسیژن زیاد سوخت و ساز را افزایش داده و موجب چربی سوزی می شود. در صورتی که این ورزش به طور منظم و مستمر انجام بشود فرد به کاهش وزن و تناسب اندام دست خواهد یافت؛ اما سوال این جاست چه ورزشی با چه دستگاهی و چه شدتی موجب چربی سوزی بیشتر می شود؟

    ادامه مطلب
  • برنامه 30 دقیقه ای برای ورزش با دوچرخه ثابت

    دوچرخه ثابت برای کاهش وزن و چربی سوزی یک دستگاه هوازی بسیار عالی محسوب می شود و یکی از قدیمی ترین دستگاه هایی است که به سالن های ورزشی و منازل راه یافت؛ این دستگاه محبوبیت خاصی دارد؛ اما ممکن است کاربر را تنبل کند؛ زیرا بر روی دوچرخه ثابت باید صاف و درست بنشینید و گاهی هم زحمت بکشید و تندتر رکاب بزنید. انجام تمرینات ورزشی بر روی دوچرخه ثابت باید طوری باشد که تنفس فرد عمیق تر و تندتر بشود؛ در این صورت پاها و شش ها هم زمان به کار گرفته می شوند.

    ادامه مطلب
  • دوچرخه ثابت چقدر به کاهش وزن شما کمک می کند

    از دست دادن وزن به مهارت شما برای سوزاندن چربی های اضافی بدنتان بستگی دارد و دوچرخه ثابت ‏دستگاهی است که دسترسی به این هدف را سریعتر می کند، اما انجام این مهم به خواص فیزیولوژی نیز ‏بستگی دارد؛ بدین معنی که وقتی تعداد کالری کمتری را از میزانی که در هنگام کار با دوچرخه ثابت می ‏سوزانید، بخورید، بدن شما به حالتی وارد می شود که "کسر کالری" نام دارد

    ادامه مطلب